Buchtipp
Nächster Tipp: Kamala Harris
Letzter Tipp: Das Gesetz des Ausgleichs
Breath – Atem
Im Normalfall bemerken wir es kaum, dass wir atmen. Der Schnauf wird uns meist erst dann bewusst, wenn er uns ausgeht. Mit der Covid-19-Krise ist das Atmen ins Zentrum der Aufmerksamkeit gerückt: Masken erschweren das Schnaufen, Patienten ringen um Luft, brauchen Sauerstoff. Und uns allen verschlägt es dabei öfter mal den Atem. Da kommt dieses Buch wie gerufen: James Nestor hat sich jahrelang mit dem Atmen beschäftigt. Nicht wie ein Lungenarzt fokussiert auf Krankheiten, sondern eher wie ein Sportler. So hat er zum Beispiel in Griechenland das Apnoetauchen untersucht, – die uralte Kunst, mit angehaltenem Atem Dutzende Meter tief zu tauchen. Zwischen den Tauchgängen befragte er Dutzende Experten und hoffte, so eine Anschauung ihrer Technik und ihrer Beweggründe zu gewinnen. Er befragte Archäologen, Zahnärzte, Psychologen – bloss die Lungenspezialisten hatten kaum etwas zur Atmung beizutragen. Die Forscher fanden heraus, dass unsere Atemfähigkeit sich im Laufe der menschlichen Evolutionsgeschichte verändert und unsere Atemtechnik sich seit Beginn des Industriezeitalters beträchtlich verschlechtert hat. Sie entdeckten, dass 90 Prozent der Menschen falsch atmen und dass dieser Fehler eine lange Liste chronischer Krankheiten verursacht oder verschlimmert. Einige dieser Forscher konnten auch zeigen, wie viele Krankheiten wie Asthma, Angstzustände, Aufmerksamkeitsdefizit oder Hyperaktivität gemildert oder sogar überwunden werden können, wenn man lernt, anders ein- und auszuatmen.
Das Buch von James Nestor ist eine Art wissenschaftliche Abenteuerreise zur verlorenen Kunst und Technik des Atmens. Es erklärt die «verlorenen Kunst des Atmens». Denn seine Erkenntnisse sind nicht neu. Die meisten Methoden gibt es seit Hunderten, manchmal Tausenden von Jahren. Sie wurden bloss vergessen. Ein spannendes Buch – gerade jetzt.
James Nestor: Breath – Atem. Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens. Piper, 288 Seiten, 31.90 Franken; ISBN 978-3-492-05851-3
Erhältlich ist das Buch hier: https://www.biderundtanner.ch/detail/ISBN-9783492058513
Wenn Sie das Buch lieber digital für Ihren Amazon Kindle beziehen möchten, klicken Sie hier: https://amzn.to/2Lcl2gB
Buchtipp zum Wochenkommentar vom 22. Januar 2021: Die Medien nach Trump: Wird jetzt alles gut?
Eine Übersicht über sämtliche Buchtipps samt Link auf den zugehörigen Wochenkommentar finden Sie hier: